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新聞 空汙怕怕!防肺病 多吃這些食物吧~
2017-12-27      LINEtoday 分享Facebook   分享到Google+  

 

天氣風險公司總經理彭啟明昨(26)日個人臉書「氣象達人彭啟明」指出,「到目前為止,中南部仍有很多縣市都還在紅害當中,從苗栗開始到屏東,將近三分之二的測站都到達所有族群不健康等級」、「預計中南部的空氣汙染還會持續三四天以上,尤其是高屏地區,這對我們身體健康的確是一個沉重負擔」。長庚毒物團隊提醒,多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜等食物,有助防治肺部疾病。

根據世界衛生組織空氣品質指引指出,若長期暴露在PM2.5濃度高達35單位,也就是「對敏感族群不健康」以上橘色等級,肺癌死亡率將提高到15%。

長庚毒物團隊在已故毒物醫師林杰樑臉書建議,空汚指標PM2.5已被世界衛生組織認為對身體傷害大,想要有助防治肺部疾病,可多吃梨、蘋果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及綠色蔬菜、白色十字花科青菜、(如:高麗菜、白色花菜)還有蕃茄、洋蔥等。

另建議搭捷運、公車等大眾運輸以減少廢氣量;日間汽車及工廠運作多建議門窗緊閉,夜晚開窗,並常更換或清洗家中空調濾網;不要吸煙或儘量減少吸煙;減少煎,油炸、快炒等易冒煙的烹調方法;儘量不要或減少燒香、燒金紙;勿燃放鞭炮、煙火、仙女棒等。

以及外出戴口罩並常更換口罩;外出衣物、帽子、圍巾要常清洗;心血管疾病、腎臟病、洗腎病人、肺部疾病、老人、小孩、孕婦減少外出;由戶外進入室內務必洗手、漱口、洗臉(拭臉)、鼻腔清潔(以油:如甘油、橄欖油與水1:1混合沾棉花棒擦拭。);多喝水;室內放置大葉子綠色植物以淨化空氣品質(參閱行政院環保署的淨化空氣之植物)。衣服曬在有遮蔽物的通風處,在室外勿超過24小時,未乾可移到室內開除濕機;減少戶外運動改成在室內運動,如爬樓梯。 轉自此處

  


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